Las viviendas construidas hace décadas rara vez se diseñaron pensando en la accesibilidad: escalones a la entrada, pasillos estrechos, bañeras altas o puertas que no dejan pasar un andador son la norma, no la excepción. La buena noticia es que la mayoría de estas barreras se pueden eliminar sin necesidad de una reforma integral, si … Leer más
Antes de elegir un reloj de salud para un familiar mayor, hay un matiz técnico importante que pocas comparativas explican bien: la mayoría de smartwatches no miden la tensión arterial de forma real, sino que la estiman mediante cálculos indirectos a partir del pulso, sin un sensor dedicado. Solo unos pocos modelos incorporan un mecanismo real … Leer más
Todos olvidamos cosas de vez en cuando, y esto es aún más frecuente con la edad sin que signifique nada preocupante. La diferencia entre un olvido normal y un signo que merece atención no está tanto en el hecho puntual, sino en si interfiere de forma repetida con la vida diaria y si supone un cambio respecto … Leer más
Cuando la movilidad se reduce, el cuerpo cambia sus necesidades de una forma que no siempre resulta evidente: se gasta menos energía al moverse menos, pero al mismo tiempo aumenta la importancia de ciertos nutrientes concretos para mantener la masa muscular, proteger la piel y evitar problemas digestivos frecuentes en estas situaciones. En este artículo … Leer más
Mantenerse activo después de los 70 años no tiene por qué significar apuntarse a un gimnasio ni hacer grandes esfuerzos: la actividad física regular, incluso en dosis moderadas y dentro de casa, está asociada a mejor movilidad, más independencia en el día a día y menor riesgo de caídas. La clave está en encontrar el … Leer más
Las caídas no son «cosa de la edad»: en la mayoría de los casos responden a una combinación de factores que sí se pueden trabajar, como la pérdida de fuerza en las piernas, el peor equilibrio o los peligros del propio entorno del hogar. En esta guía repasamos ambos frentes: qué factores de riesgo controlar … Leer más
El mercado de empresas de accesibilidad en España está muy fragmentado: conviven grandes marcas de cobertura nacional con instaladores locales de toda confianza en cada provincia, y la «mejor» opción depende tanto de dónde vivas como del tipo concreto de obra (no es lo mismo quien instala un salvaescaleras que quien reforma un baño completo). … Leer más
No todos los «pastilleros con alarma» resuelven el mismo problema. Hay una diferencia importante entre un simple organizador que suena a la hora indicada y un dispensador que impide físicamente tomar una dosis de más, o uno que además avisa a un familiar si la medicación no se ha tomado. En esta guía organizamos las opciones en tres niveles, de menor … Leer más
La Ley de Dependencia (Ley 39/2006, de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las Personas en Situación de Dependencia) es el marco legal que regula el derecho a recibir apoyo —económico o en forma de servicios— cuando una persona, por edad, enfermedad o discapacidad, necesita ayuda de terceros para las actividades básicas de … Leer más
Si has buscado información sobre desgravar en la Renta las obras de accesibilidad de tu vivienda (adaptar el baño, instalar una rampa, ensanchar una puerta), es muy probable que te hayas encontrado con información contradictoria. Hay un motivo: la deducción estatal que existía para esto prácticamente ha dejado de aplicarse para obras nuevas, y lo que … Leer más