Antes de elegir un reloj de salud para un familiar mayor, hay un matiz técnico importante que pocas comparativas explican bien: la mayoría de smartwatches no miden la tensión arterial de forma real, sino que la estiman mediante cálculos indirectos a partir del pulso, sin un sensor dedicado. Solo unos pocos modelos incorporan un mecanismo real … Leer más
Todos olvidamos cosas de vez en cuando, y esto es aún más frecuente con la edad sin que signifique nada preocupante. La diferencia entre un olvido normal y un signo que merece atención no está tanto en el hecho puntual, sino en si interfiere de forma repetida con la vida diaria y si supone un cambio respecto … Leer más
Cuando la movilidad se reduce, el cuerpo cambia sus necesidades de una forma que no siempre resulta evidente: se gasta menos energía al moverse menos, pero al mismo tiempo aumenta la importancia de ciertos nutrientes concretos para mantener la masa muscular, proteger la piel y evitar problemas digestivos frecuentes en estas situaciones. En este artículo … Leer más
Mantenerse activo después de los 70 años no tiene por qué significar apuntarse a un gimnasio ni hacer grandes esfuerzos: la actividad física regular, incluso en dosis moderadas y dentro de casa, está asociada a mejor movilidad, más independencia en el día a día y menor riesgo de caídas. La clave está en encontrar el … Leer más
Las caídas no son «cosa de la edad»: en la mayoría de los casos responden a una combinación de factores que sí se pueden trabajar, como la pérdida de fuerza en las piernas, el peor equilibrio o los peligros del propio entorno del hogar. En esta guía repasamos ambos frentes: qué factores de riesgo controlar … Leer más
No todos los «pastilleros con alarma» resuelven el mismo problema. Hay una diferencia importante entre un simple organizador que suena a la hora indicada y un dispensador que impide físicamente tomar una dosis de más, o uno que además avisa a un familiar si la medicación no se ha tomado. En esta guía organizamos las opciones en tres niveles, de menor … Leer más